martes, 19 de noviembre de 2013

ALIMENTOS PARA PREVENIR Y COMBATIR LA ARTERIOSCLEROSIS

COL RIZADA, PEREJIL Y BRÓCOLI. 
Son fuentes de vitamina C que ayuda a elevar la cantidad de lipoproteínas de alta densidad en la sangre, reduciendo el colesterol.

JENGIBRE, AJO Y ZANAHORIA.
Son fuentes de cobre. Cuando hay un déficit de cobre puede elevarse el colesterol.

ESPINACA, ESPÁRRAGOS Y ZANAHORIA. 
Son fuentes de vitamina E que impide que las plaquetas se aglomeren y formen coágulos. Reduce el colesterol.

HOJAS DE REMOLACHA, ESPINACAS, PEREJIL Y AJO. 
Son fuentes de magnesio que contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

NABO Y AJO. 
 So fuentes de selenio que evita la formación de coágulos sanguíneos.

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